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Atem als Ressource
Nutze den Atem im Alltag
Beschreibung:
Wir atmen täglich rund 20.000 Mal, unbewusst und automatisch. Was wäre, wenn wir unseren Atem ganz bewusst steuern und als Unterstützung für mehr persönliches Wohlbefinden und Resilienz nutzen könnten? „Atem als Stressprävention“ gibt Einblicke in biologisch-anatomische Zusammenhänge als auch in das Thema Stress. Gleichzeitig kann in praktischen Atemübungen die Wirkung des Atem zur Stressprävention erlebt werden. Nach dem Motto „Wenn du schon dabei bist: atme“ sind diese Übungen einfach umsetz- und in den Alltag integrierbar, um sie präventiv anzuwenden als auch in Akutsituationen umsetzen zu können.
Sprache:
Deutsch
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