Atmen – Lachyoga – Inneres Lächeln

In dieser Meditation verbinden wir die Freude des Lachens mit der Ruhe des achtsamen Atmens und der Wärme des inneren Lächelns. Im rhythmischen Wechsel bewirken diese ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Diese Atem- und Lachmeditation ist ideal für den Morgen, um mit Heiterkeit und Leichtigkeit den Tag zu beginnen.