Aufatmen!
Der erfahrbare Atem & Atembehandlungen
Beschreibung:
Über Körperwahrnehmung eigenen Atem neu entdecken und bewusst wahrnehmen. Dem Atem zuschauen lernen: Wie fühlt sich das an, wenn sich durch den Atem Raum im Innen und im Außen einstellt? Erste Kenntnisse in der Atembegleitung: Durch gegenseitige sanfte Unterstützung gelingt es, mehr Bewusstsein für den Atemfluss zu bekommen, sodass dieser wieder frei und voll fließen kann.
Atembehandlungen nach Ilse Middendorf und Lisa Marlin:
Hände begleiten den Atem - Erweiterung des Selbstbewusstseins
Der Atmen wird als Schnittstelle verschiedener Erfahrungsebenen des Menschen genutzt, da er eine relativ leicht beeinflussbare autonome Körperfunktion darstellt, deren Aktivität eng mit psychischen Befindlichkeiten zusammenhängt und eine starke geistige und meditative Komponente beinhaltet.
Die Befreiung des Atems von Blockierungen wird als wichtiger Schritt zur psychischen Heilung und zum Ganz-werden der Person verstanden.
Integratives Atmen bedient sich in der Praxis einer Kombination aus verschiedenen Ansätzen der Atemarbeit, die je nach der situativen Verfasstheit des Klienten eingesetzt werden.
Diese Atembehandlungs-Methode erweist sich als hilfreich, weil sich die Veränderung des Atemmusters auf alle wichtigen Systeme im körperlich-seelischen Bereich positiv auswirkt:
Stressreduktion, verschiedene psychische auch depressive Verstimmungen, persönlichkeits- erweiternde Selbsterfahrung und transpersonale Öffnung, fortschreitende Aufhellung des Bewusstseins und ein überwiegend positives Körpergefühl am Ende einer Atemsitzung.
Der Erfahrbare Atem:
Ilse Middendorf (1910 - 2009) war eine bedeutende Persönlichkeit auf dem Gebiet der Atemarbeit und Atemtherapie. Sie begründete die Lehre des
Erfahrbaren Atems
Beeinflusst wurde ihre Arbeit durch die Erkenntnisse und Lehren u.a. von Carl Gustav Jung, Wihelm Reich und Ludwig Schmitt. Prägende Lehrer waren die Tänzerin Ewe Waren und der Psychologe, Atemtherapeut und Sänger Cornelis Veening. Die Entwicklung des Erfahrbaren Atems beruht auf empirischer Forschung, aus der Ilse Middendorf präzise Atemgesetze ableitete.
Im Zentrum steht der "zugelassene" Atem: Die Übenden sind Zeuge des unwillkürlichen, autonomen Atemgeschehens, welches bewusst erlebt und wahrgenommen, jedoch nicht willentlich beeinflusst wird.
Atem in verschieden Zusammenhängen
- Atem als Verbindung zum Hier und Jetzt - Selbstbewusstsein
- Atem als Verbindung zwischen innen und außen - Präsenz
- Atem als Medium der Stimme und als Kommunikationsmittel - authentisch in den Dialog treten
- Embodiment. Atem & Körper - geerdet im Körper wohnen
- Atem und Gefühle - Ausdruck und Bewusstsein der Befindlichkeiten
- Körperfunktion
- Atemsteuerung
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