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Kaltwasseratmen / Coldwaterbreathing

Kaltwasseratmen / Coldwaterbreathing

Finde deine Kraft in der Kälte / find your power in the cold

Beschreibung:

Die Verbindung von bewusstem Atmen und Kälte als stärkende Kraft ist seit Jahrtausenden bekannt.
Kaltwasseratmen verbindet dich mit dir selbst, deiner Kraft und zeigt dir, was mit dem richtigen Fokus möglich ist, nämlich, dass man sich in einer Stresssituation entspannen kann.
Das Geheimnis liegt in dem Prinzip, dass du den Punkt findest, an dem du dich angenehm und wohl im Körper fühlst.
Du wirst langsam ins Wasser gehen, bewusst atmen und jedes Mal warten, bis sich der Körperteil, der im Wasser eingetaucht ist, angenehm anfühlt und erst dann entscheidest du, ob du weiter gehst.

Bitte bringe für diesen Workshop folgendes mit:
Badebekleidung
Bademantel
Badeschlapfen/Flip Flops
2 große Handtücher
1 Decke für die Integration danach
ev 1 Haube

The connection between conscious breathing and cold as a strengthening force has been known for thousands of years.
Cold water breathing connects you with yourself, your power and shows you what is possible with the right focus, namely that you can relax in a stressful situation.
The secret lies in the principle that you find the point at which you feel comfortable and at ease in your body.
You will go slowly into the water, breathe consciously and wait each time until the part of your body that is immersed in the water feels comfortable and only then will you decide whether to go any further.

Please bring the following for this workshop
Swimwear
bathrobe
Bathing slippers/flip flops
2 large towels
1 blanket for integration afterwards
possibly 1 cap

Sprache:

Deutsch/English

Workshopleiter*in:

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