Pranayama

Pranayama wird als „Maha Yoga“ oder Haupt-Yoga bezeichnet. Der Atem ist die Brücke, die unseren physischen, energetischen, mentalen, intuitiven und spirituellen Körper verbindet. Wenn wir diese bewussten Atemtechniken verstehen und praktizieren, können wir unsere Lebensenergie bewahren und verstärken, unseren Geist beruhigen, unser autonomes Nervensystem anzapfen, unser Immunsystem beeinflussen, unsere Herzfrequenzvariabilität erhöhen, die Herz-Hirn-Kohärenz verbessern und den Vagusnerv stimulieren, um nur einige Vorteile zu nennen...
In diesem Workshop werden Sie in die grundlegende alte yogische Atemtechnik eingeführt: das erste Ujai Pranayama, der ozeanische Atem (der Atem der Selbstbeherrschung und der Verbindung mit deiner Göttlichkeit) mit wissenschaftlichem Hintergrund und Gruppenübungen.

Pranayama is referred to as “Maha Yoga” or main yoga. The breath is the bridge that connects our physical, energetic, mental, intuitive and spiritual bodies. By understanding and practicing these conscious breathing techniques, we can preserve and enhance our vital energy, calm our mind, tap into our autonomic nervous system, influence our immune system, increase our heart rate variability, improve heart-brain coherence, and stimulate the vagus nerve, just to name a few benefits....
In this workshop you will be introduced to the basic ancient yogic breathing technique: the first Ujai Pranayama, the oceanic breath (the breath of self-mastery and connection with your divinity) with scientific background and group exercises.