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Selbstpflegetechniken für Ihr Zwerchfell
ein kurzer Überblick über Anatomie, Physiologie und osteopathische physiotherapeutische Aspekte, um die Beziehung Ihrer Zwerchfellstrukturen kennenzulernen.
Beschreibung:
Sie lernen manuelle Techniken und Positionierungsübungen kennen, um Ihr Zwerchfell (nicht nur das Hauptatemzwerchfell) zu entspannen und Ihre Atmung zu optimieren. Außerdem erfahren Sie mehr über verschiedene Reflexzonen, aktivieren und stärken den Vagusnerv und finden das Gleichgewicht zwischen Vagus und Sympathikus. Praktische Tipps für die tägliche Selbstfürsorge, um die Atemqualität und damit die Lebensqualität zu verbessern.
Sprache:
Deutsch
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